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#1 13.12.2019, 21:31
FloW Abwesend
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Betreff: Jäger des ungesüßten Schmankerls
Servus Leute! Bei mir wurde Diabetes 1 festgestellt. Ernähre mich schon seit einer Woche gesünder und messe fleißig Blutzuckerspiegel und spritze Insulin nach Chema vom Hausarzt. Dazu noch Tabletten.

Süßigkeiten sind tabu. Vollkornprodukte, Kartoffeln, Fisch und Fleisch und Gemüse und wasserreiches Obst sind gut.

Hat zufällig hier jemand mit zuckerfreiem Konsum Erfahrungen? Bin für Tipps und Anregungen zum Thema dankbar.

Gruß FloW
Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert, das letzte Mal am 13.12.2019, 21:36 von FloW.  

#2 13.12.2019, 22:59
Pascal Abwesend
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Betreff: Re: Jäger des ungesüßten Schmankerls
ich: leider (oder besser: zum Glück) nein
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#3 13.12.2019, 23:25
FloW Abwesend
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Betreff: Re: Jäger des ungesüßten Schmankerls
Sei froh Pascal! Krasse Umstellung. Obwohl kompletter Verzicht auf Zucker auch nicht richtig ist. Nur eben deutlich weniger als bisher.

Passende Pyramide zum Thema:


Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, das letzte Mal am 13.12.2019, 23:26 von FloW.  

#4 14.12.2019, 01:55
Pascal Abwesend
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Betreff: Re: Jäger des ungesüßten Schmankerls
Das hatte ich auch so verstanden.

Die Pyramide sieht doch lecker und leicht machbar, wenn nicht sogar völlig normal aus. Nur das mit dem "selten Saft aber täglich Obst" verstehe ich nicht so ganz. Das ist für mich eigentlich das selbe Zeug.
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#5 14.12.2019, 08:25
FloW Abwesend
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Betreff: Re: Jäger des ungesüßten Schmankerls
Zitat von Pascal:
Das hatte ich auch so verstanden.

Die Pyramide sieht doch lecker und leicht machbar, wenn nicht sogar völlig normal aus. Nur das mit dem "selten Saft aber täglich Obst" verstehe ich nicht so ganz. Das ist für mich eigentlich das selbe Zeug.

Ja die Pyramide ist allgemein gehalten also auch für nicht Diabetiker.

Naja Saft ist meistens mit viel Zuckerzusatz gemischt. Besser man trinkt selten Direktsaft ohne Zuckerzusatz und dann mit viel mineralisiertem Wasser verdünnt. Wasserreiches Obst wie z.B. Äpfel, Birnen, Trauben kann man täglich Portion genießen.
Dieser Beitrag wurde 4 mal editiert, das letzte Mal am 14.12.2019, 09:56 von FloW.  

#6 14.12.2019, 11:22
Pascal Abwesend
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Betreff: Re: Jäger des ungesüßten Schmankerls
Das glaube ich nicht. "Saft" ist ja nicht "Nektar". Bei "Saft" ist ein Fruchtgehalt von 100% vorgeschrieben. Ich vermute eher, dass bei der Entscheidung "Obst oder Saft" nicht der Zucker, sondern die Balaststoffe das Thema sind. "Direktsaft" müsste ja ansonsten unten beim Obst stehen.

Das das Wasser in einer Schorle mineralisiert sein sollte, ist mir auch neu. Welche Minerale sind denn hier im Fokus und weshalb? Ich vermute, Du meinst nicht Kochsalz.


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#7 14.12.2019, 12:45
FloW Abwesend
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Betreff: Re: Jäger des ungesüßten Schmankerls
Zitat von Pascal:
Das glaube ich nicht. "Saft" ist ja nicht "Nektar". Bei "Saft" ist ein Fruchtgehalt von 100% vorgeschrieben. Ich vermute eher, dass bei der Entscheidung "Obst oder Saft" nicht der Zucker, sondern die Balaststoffe das Thema sind. "Direktsaft" müsste ja ansonsten unten beim Obst stehen.

Das das Wasser in einer Schorle mineralisiert sein sollte, ist mir auch neu. Welche Minerale sind denn hier im Fokus und weshalb? Ich vermute, Du meinst nicht Kochsalz.



Sorry, ja meinte Nektar. Du liegst natürlich richtig.

Trinke jetzt Wasser mit etwas mehr Natrium und Calcium und Magnesium 2:1 Verhältnis. Geht mir damit besser.
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, das letzte Mal am 14.12.2019, 12:46 von FloW.  

#8 14.12.2019, 14:08
Pascal Abwesend
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Betreff: Re: Jäger des ungesüßten Schmankerls
Zitat von FloW:
Geht mir damit besser.

guter Grund Thumbs up
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#9 14.12.2019, 22:24
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Betreff: Re: Jäger des ungesüßten Schmankerls
Zum Thema der Indy Diet Coke Werbespot von 1989:

YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=NClcWskSYDc



Heute tut's die Coke Zero in Maßen.
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#10 15.12.2019, 15:39
Pascal Abwesend
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Betreff: Re: Jäger des ungesüßten Schmankerls
Den Werbespot kannte ich noch garnicht.
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