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#1 17.01.2009, 12:27
5IC Abwesend
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Betreff: Ich freu mich...
Analog zum Mich nervt-Thread dachte ich man kann ja auch mal einen Thread für Sachen machen die einen gerade freuen. Das Leben ist ja nicht immer nur fies. Zwinkernder Smiley

Ich mache seit Montag (zum ersten mal in meinem Leben) eine strenge Diät, ich hab seit meinem Auszug aus Hotel Mama so böse zugenommen, dass es einfach an der Zeit war. Und nun sind schon gut 2kg runter! Die Diät ist zwar nicht sonderlich lecker, aber auch noch im eträglichen Rahmen, so dass ich (zumindest bisher) nicht um die Kilos kämpfen musste. Nun gehe ich mir gleich Sportklamotten kaufen, damit ich in nächster Zeit mal wieder etwas aktiver werde.
Chris
 

#2 17.01.2009, 12:30
mola-ram Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Na dann wünsche ich Dir viel Erfolg Zwinkernder Smiley . Du weißt ja, der beste Sport ist das Flüchten vor Thuggs oder eine ordentliche Jagd nach der Bundeslade Grinsender Smiley
 

#3 17.01.2009, 12:39
JediNizar Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Im "Nerven.Thread" wollte ich nichts posten, denn mich nervt momnetan so ziemlich alles auf der Welt

Aber Ich freue mich auch, das Ich endlich mit meiner Diplomarbeit angefangen habe/konnte
Ich freue mich das Mein Projekt "Bau mir ein R2D2 1:1" schon formen nimmt und gerade Januar Große Fortschritten macht

...leider war es auch schon, ansonsten...

@5IC: was für eine Diät machst du denn wenn Ich fragen darf, will/muss 5 bis 7 Kilo abnehmen, die Sache ist Ich treibe sein paar Jahren kein Sport mehr weil ich einfach (Faul und Müde geworden bin, von all dem Stress, mangle an Zeit in den letzten Jahren im mein leben)
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, das letzte Mal am 17.01.2009, 12:43 von JediNizar.  

#4 17.01.2009, 12:53
Kanar Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Ich freu mich das mein Studium sich dem Ende nähert und ich keine Vorlesungen mehr, sondern nur noch die Diplomarbeit schreiben brauch...
Erik
 

#5 17.01.2009, 12:54
Cúchulainn Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
zum abnehmen kann ich den schönen sport bouldern empfehlen... wenn ihr ne Kletterhalle mit boulder bereich habt versucht es einfach mal... man ist nicht auf feste trainingszeiten angewiesen, brauch keinen partner und das ganze brauch keine große kondition. Es geht um große Kraftanstrengung auf kurze Zeit. Ich hab damit noch die letzten paar gramm fett verloren... und es bringt auch noch spaß Zwinkernder Smiley



ich freu mich auf...
... viele weitere interessante Diskusionen mit euch
... die hoffentlich positiven Reaktionen auf die Idole
... meine erste Lehrgrabung
... den Moment in dem ich genug Geld hab um mir mein Rückentattoo zu leisten
... den Moment in dem ich genug Geld hab um mir noch nen dunkel grauen Fed VI zu kaufen
... den Moment in dem ich meine perfekte Winterjacke finde oder genug geld für ne ANJ-4 hab.
... auf mein erstes Summit um euch mal persöhnlich zu treffen
... auf viele schöne Stunden mit meiner neuen Liebe
... und so wieter und so fort... gibt viel auf das ich mich freue
Erik
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale
 

#6 17.01.2009, 12:59
azrael Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
das ich gestern meine praktische examensprüfung einigermaßen über die bühne gebracht habe.
Ein Tippfehler kann alles urinieren...
 

#7 17.01.2009, 13:22
Emu Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
- das meine Familie und Eltern glücklich und gesund sind
- das ich bald den nächsten Urlaub planen werde ( voraussichtlich Teneriffa oder Lanzarote )
- das es im Winter immer tolle Spiele ( PC, Konsole ) zum daddeln gibt
- auf weitere Diskussionen mit euch
- auf einen Lottogewinn und somit ein Haus am Meer ... *gg*
- auf ein mögliches Lebenszeichen von Indy 5 !
Emanuel
 

#8 17.01.2009, 15:07
Jens Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Zitat von Cúchulainn:
zum abnehmen kann ich den schönen sport bouldern empfehlen... wenn ihr ne Kletterhalle mit boulder bereich habt versucht es einfach mal... man ist nicht auf feste trainingszeiten angewiesen, brauch keinen partner und das ganze brauch keine große kondition. Es geht um große Kraftanstrengung auf kurze Zeit. Ich hab damit noch die letzten paar gramm fett verloren... und es bringt auch noch spaß Zwinkernder Smiley

Klettern im allgemeinen! Cúchulainn hat recht - gut für die Kondition, die Muskulatur und es macht ungemein Spaß!

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#9 17.01.2009, 15:23
5IC Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Zitat von JediNizar:
@5IC: was für eine Diät machst du denn wenn Ich fragen darf, will/muss 5 bis 7 Kilo abnehmen, die Sache ist Ich treibe sein paar Jahren kein Sport mehr weil ich einfach (Faul und Müde geworden bin, von all dem Stress, mangle an Zeit in den letzten Jahren im mein leben)

Nichts besonderes. Schlichtweg kompletter Verzicht auf Süßkram und sonderlich Fetthaltiges. Außerdem geregelt drei Mahlzeiten am Tag. Vorher hab ich manchmal den ganzen Tag nichts gegessen und mir erst Abends die Wampe komplett vollgeschlagen. Für die späte Uhrzeit war das dann der totale Kohlehydrat-Overkill. Zungestreckender Smiley Und gefrühstückt habe ich quasi nie - höchstens aufm Weg zur Arbeit schnell noch nen fieses, süßes Teilchen vom Bäcker reingehauen... oder zwei. Zungestreckender Smiley Ich hab mir nun aufgezwungen mir drei mal am Tag geregelt die Zeit zum Essen zu nehmen. Hätte vorher nie gedacht wie wichtig allein das schon fürs Abnehmen ist.

Ich esse aktuell morgens eine kleine Portion Müsli (~100g) mit fettarmer-Milch oder fettarmen Joghurt. Dazu nen Apfel oder ein anderes Stück Obst.

Mittags esse ich aktuell Zwei große Scheiben Volkornbrot mit Hüttenkäse. Den bestreue ich meißt mit Salz oder experimentiere mit "Dekorationen" wie Radieschen, Cocktail-Tomaten oder Zwiebeln herum. Dazu gibts meißt ne große Karotte oder Gurke. Das ganze hört sich ehrlich gesagt viel langweiliger und unleckerer an als es ist, aber auf Dauer muss ich mir da noch nen paar Alternativen anlesen. Zungestreckender Smiley

Abends esse ich aktuell meißt eine kleine Portion Volkornnudeln (klein = ~100g - früher hab ich immer um die 500 gegessen, und dann auch noch Hartweizengries) mit ein wenig Tomatensoße. Ich lasse es mir aber nicht nehmen darauf zumindest fettigen Gouda zu reiben. Nen bisschen Fett braucht man ja einfach. Zungestreckender Smiley Dazu gibts dann wieder Karotte oder Gurke oder was sonst grade zur Hand ist. Als Nachtisch noch nen Apfel oder ne andere Frucht. Reis und Kartoffeln sollte man eher meiden. Und man sollte nicht zu spät essen, weil man sonst "über nacht dick wird". Zungestreckender Smiley

Zwischendurch als Snack auch immer mal ne Karotte oder diese runden "Puffreis-Taler" (oder wie man die nennt) mit etwas Hüttenkäse und Salz.

Und immer viel viel viel Wasser und/oder Tee trinken. Aber auch wirklich nur Wasser und Tee. Keine Ahnung wie es mit Kaffee aussieht, aber Limos und Alkohol sind Tabu. Nichts macht so hinterhältig, schleichend fett wie regelmäßiger Bier und Cola/Fanta/Sprite Konsum. Säfte trinke ich keine oder nur selten mal nen Glas Saft-Schorle, denn der Beitrag von Saft zum Abnemen oder generell zur guten Ernährung ist meiner Meinung nach total überbewertet - es sei denn er ist frisch gepresst. Aber das muss jeder für sich überlegen, kann sein das ich damit total unrecht habe.

Dazu jeden Abend vorm Duschen harmlose 10 Liegestütze und 20 Situps (dauert vielleicht 2 oder 3 Minuten) und die Pfunde purzeln. (Mache mittlerweile aber mehr, auch mit Hanteln.) Wenn man natürlich richtig aktiv wird und vielleicht 2 mal in der Woche ne halbe Stunde joggt, Radfährt oder vielleicht in ein Fitness-Studio geht ist der Abnehm- und Muskelaufbaufaktor natürlich entsprechend höher.

Das ganze hört sich aber um eingies fieser an, als es in der Durchführung ist. Gerade beim Essen hat man natürlich noch zig Alternativen und Gerichte. Aber ich hatte bisher nicht die Zeit mich da weiter umzusehen. Ich zähle auch keinerlei Kalorien oder so was. Ich schaue einfach auf die Packung ob der Kohelyhydrat und Fettwert "einigermaßen" niedrig und der Eiweiswert "einigermaßen" hoch ist. Also alles mehr so "Pi mal Daumen". Und das Schokolade, Pizza und Chips nicht gut sind wenn man Abnehmen will soltle man ohnehin ohne jeden Wert wissen. Zungestreckender Smiley Und alles was mit "weißem Mehl" gemacht wurde meiden. Auch wenn man sich dann fühlt wie ein Zottel-Öko, aber generell alles immer in der Volkornvariante.

Ich muss dazu allerdigns sagen, dass ich einen entscheidenden Vorteil habe: ich esse generell sehr wenig Fleisch. Wenn man jetzt aber in der Regel viel und gerne Fleisch ist, dürfte das ganze etwas schwieriger für einen werden.

Ich werde das ganze jetzt noch vielleicht 2, 3 Wochen so durchziehen und gleichzeitig langsam meinen pegel an sportlicher Aktivität hochfahren, so das ich dann in der Lage bin ohne schlechtes Gewissen auch mal wieder ab und zu einen Burger zu essen oder mal ne Tüte Nachos zu futtern. Zungestreckender Smiley

Oh je die Antwort war jetzt um einiges länger als beabsichtigt. Lachender Smiley Jetzt mach ich mir übrigens eine kleine Portion Erbsen-Karottengemüse mit etwas Reis.

Nachträgliche Anmerkung des Autors:
Weil du den Stress und die Zeit angesprochen hast: ich mache das gerade jetzt weil ich momentan ungemein viel Stress und Zeitprobleme habe. Ich habe seinerzeit in einer äußerst stressigen Phase mit dem Rauchen aufgehört. Denn das ist, glaubs mir, viel einfacher!

Wenn man keinen Stress hat geht es einem gut. Und wenn man dann versucht nicht mehr zu rauchen (oder in diesem Fall abzunehmen) dann erzeugt das Stress. Denn alles außer diesem Versuch tut einem ja aktuell gut.

Wenn man aber ohnehin im Stress ist, geht das mit dem Rauchen und dem Futtern nach eingier Zeit unter. Es fließt eifnach mit im großen "Stress-Fluss". Und wenn der Stress irgendwann vorbei ist, hat man die Nikotinsucht oder das Fett gleich mit weggespült. Hört sich seltsam an, aber bei mir funktioniert das.

Chris
Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert, das letzte Mal am 17.01.2009, 15:30 von 5IC.  

#10 17.01.2009, 16:44
Toth Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Gute Idee mit dem Gegenthread; bist mir hier zuvorgekommen.
Ich selbst betreibe Jogging und Bodybuilding. Damit ist mein Kalorienumsatz hoch und ich kann meiner Leidenschaft für tolles Essen an den Wochenenden nachgeben.
Some bad hat, Harry!
 

#11 17.01.2009, 16:45
5IC Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Zitat von Toth:
Gute Idee mit dem Gegenthread; bist mir hier zuvorgekommen.
Ich selbst betreibe Jogging und Bodybuilding. Damit ist mein Kalorienumsatz hoch und ich kann meiner Leidenschaft für tolles Essen an den Wochenenden nachgeben.

--.-- Blödi!

Lachender SmileyZungestreckender Smiley
Chris
 

#12 17.01.2009, 17:52
5IC Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
...für meinen Kumpel, weil er im Sommer heiratet. Obwohl es ein komisches Gefühl ist. Er ist der erste aus unserer Clique und generell der erste meiner gleichaltrigen Bekannten der heiratet. Ich fühl mich dadurch auf einmal so alt, im negativen Sinne. Zungestreckender Smiley Aber freue mich trotzdem für den alten Steueropportunisten und seine Verlobte. Zungestreckender Smiley
Chris
 

#13 17.01.2009, 17:52
Toth Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Zitat von 5IC:


--.-- Blödi!

Lachender SmileyZungestreckender Smiley

Damit will ich sagen, dass dies mit ein wenig (oder viel) Training praktisch jeder kann!
Außerdem sind Seeteufel, Jakobsmuscheln oder Rehrückenfilet sehr fettarm und proteinreich! Zwinkernder Smiley

So, und jetzt ab in die Küche! Zungestreckender Smiley
Some bad hat, Harry!
 

#14 17.01.2009, 18:13
Toth Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Zitat von 5IC:
. Ich fühl mich dadurch auf einmal so alt, im negativen Sinne.

Da dies hier der "positiv" Thread ist, erzähl uns lieber, wann du dich alt im positiven Sinne fühlst. Das würde mich zumindest interessieren! Zwinkernder Smiley
Some bad hat, Harry!
 

#15 17.01.2009, 18:21
5IC Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Hm vielleicht wenn ich Vater bin. :P Und schön extra Riesterförderung bekomme. Zungestreckender Smiley Irgendwann mal. Ohmanohman wenn ich mir vorstelle, dass mein Opa in meinem Alter schon zweifacher Vater und Bauherr der eigenen vier Wände war. Lachender Smiley Wie sich die Zeiten ändern.
Chris
 

#16 17.01.2009, 18:46
Toth Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Zitat von 5IC:
Wie sich die Zeiten ändern.

Im positiven oder im negativen Sinne? Lachender Smiley
Some bad hat, Harry!
 

#17 17.01.2009, 18:48
5IC Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Zitat von Toth:
Zitat von 5IC:
Wie sich die Zeiten ändern.

Im positiven oder im negativen Sinne? Lachender Smiley

Wertneutral Zungestreckender Smiley
Chris
 

#18 17.01.2009, 20:35
quantumgirl Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
@ 5IC
Als angehende Ernährungswissenschaftlerin kann ich dir raten, mehr Protein einzubauen, besonders beim Abendessen. Da wäre Hühnchenbrust mit Salat ne bessere Alternative.

Also nun zum positiven, und da gibts im Moment leider nicht viel:
- dass "Ich bin ein Star, holt mich hier raus" wieder läuft. Grinsender Smiley
- dass mein Premium Format Sideshow Indy in den nächsten Tagen kommt
 

#19 18.01.2009, 12:38
Pr.L.Jones Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
Ich freu mich im moment auf folgendes:
-Das Ewok Attack von Lego morgen vielleicht ankommt
-Das ich Dienstag freihab
 

#20 18.01.2009, 19:43
Sandmann Abwesend
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Betreff: Re: Ich freu mich...
...
- dass ich wider Erwarten für das nächste Semester keine Studiengebühren zahlen muss
- dass ich bald meine Küche und mein Bad erneuern werde
- dass ich meine Sammlung von Fußball-Trikots endlich um ein paar Perlen erweitern konnte
- dass ich nicht mehr viel auf der Uni zu tun habe
- dass ich ein schönes Wochenende mit meinem Vater und meinem Neffen verbringen konnte
- dass die Affenhitze der Großstadt erst in ein paar Monaten Einzug halten wird
Auf zum Atem!
 

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