Dt. Indiana Jones Fan Forum



#1 21.02.2012, 15:45
Aldridge Abwesend
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Betreff: Der Fitness-Thread
Liebe Indyaner,

wer viel isst und viel sitzt und nur am Wochenende die Peitsche schwingt, muss auch viel Sport treiben. Da wir jetzt grob geschätzt mindestens vier Thread im Off Topic haben, die sich direkt oder indirekt mit dem schönen Thema Essen beschäftigen, wird es wohl Zeit, auch mal über körperliche Ertüchtigung zu sprechen. Denn schon die alten Lateiner wussten: Mens sana in corpore sano (oder frei nach Bud Spencer: Sahne hab´ ich auch im Körper).

So, ich für meinen Teil habe schon Judo gemacht (knapp 15 Jahre), Basketball gespielt (bis ich gegen die zwei Meter-Lulatsche kein Land mehr gesehen habe), bin gejoggt (wozu mir bei Winter- und Regenwetter aber irgendwie die mentale Stärke bzw. der Wahnsinn fehlt) und bin momentan im zweiten Fitness-Studio, um mich nach Feierabend von meinem Schreibtischjob zu erholen und mich angesichts nervender Mitmenschen abzureagieren.

Normalerweise habe ich mit vielen dieser Muskelprotze und Körperfetischisten nichts am Hut. Aber im aktuellen Studio gefällt es mir gut, die Leute sind ok, und es ist im Winter wohl eine der bequemsten Arten, sich irgendwie fit zu halten. Also stehen in der Regel eine Stunde auf dem Crosstrainer und diverse Übungen für Bauch, Beine, Rücken und Brust auf dem Programm - sofern ich mal zu einer vernünftigen Zeit Feierabend habe.

Also, wie haltet ihr es? Badminton, Fahrradfahren, Fußball, Tiefseetauchen, Fallschirmspringen, Ninjutsu, Studio, whatever...?
 

#2 21.02.2012, 16:02
mimmi Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Also ich melde gehorsamst, ich habe gestern Bauch Beine und Arme trainiert, allerdings hab ich heute schon süßen Sekt getrunken und heute Abend soll es Pizza geben, nunja... die gelobte Besserung tritt irgendwie nur Schrittweise ein.
Liebe Grüße Mimmi
 

#3 21.02.2012, 16:03
Largo Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Also meine Sportarten sind Schwimmen, Radfahren und Wandern, welche ich aber nicht gerade Regelmäßig betreibe, die Zeit spielt dabei ja auch eine große Rolle...
 

#4 21.02.2012, 16:06
mimmi Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Zwei Schritte vor, einen zurück.

Ich habe Jahrelang Volleyball gespielt und habe dann aufgehört als das Kindchen kam.
Liebe Grüße Mimmi
 

#5 21.02.2012, 16:11
"Indy" Hans Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Bin schon länger im Studio und die erste Zeit auch regelmäßig gegangen ... als dann die ersten Erfolge sichtbar wurden kam mir die familiäre Situation dazwischen und seit dem bin ich noch nicht wieder da gewesen Denke mal ich fange jetzt wieder bei Null an wenn ich wieder hingehen kann.
Hans
 

#6 21.02.2012, 16:14
mimmi Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Hans, das kenn ich, da hat man was runter und merkt wie sich doch mal son Muskelchen bildet und wums passiert irgendwas und man kommt von ab.

Wenn ich meine Nachbarin sehe, bewegt sich kein Meter, fährt wirklich alles mit dem Auto futtert und futtert und ist so Schlank, hat kein Fett, einen Knackar*** es ist soooo gemein.

Dafür kann ich Wellen machen...

Ohman ihr seit nur Männer, ich wisst gar nicht wovon ich rede,
Liebe Grüße Mimmi
 

#7 21.02.2012, 16:16
Das Brötchen Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Judo hab ich als Jugendlicher mal bis kurz vor die Orangegurtprüfung gemacht.
Danach ein oder zwei Jahre Geräteturnen (was in Anbetracht meiner Statur Blödsinn war).
Bei der Bundeswehr fiel mir dann auf, das ich bei den morgendlichen Kasernenrunden am Zaun entlang den anderen Sportlern irgendwie davonlief. Im Lauf der nächsten Jahre erkannte ich, Ausdauersportarten liegen mir mehr als andere.
Deswegen war ich im Schulsport auch immer katastrophal schlecht: Mannschaftssportarten kann ich bis heute nicht, damals bekam ich beim Laufen immer übles Seitenstechen und musste abbrechen. Einzig das Geräteturnen verschaffte mir in den letzten Schuljahren einen Lichtblick in den Noten. Grinsender Smiley

Ein paar Jahre später bin ich dann im Radsportverein eingetreten (Amateur, C-Klasse), zumal das Radfahren schon in meiner Kindheit ein Traum von mir war (nuja, die Eltern standen da ein bischen im Weg). Da ich aber dazu neige, sowas so intensiv zu betreiben, daß keine Zeit für anderes mehr bleibt (und Radsport ist wirklich zeitaufwendig), habe ich das nur ein paar Jahre gemacht und mich nach ein paar Achtungserfolgen in den ersten Rennen dann doch mehr beruflichem zugewand...und mir mit ca. 30 mein erstes Auto gekauft.

Nach ca. 6 Jahren nichtstun nahm ich dann spontan mit Kollegen an einem indoor-Ruderwettbewerb, den der Arbeitgeber veranstaltet hat, teil. Unser Team gewann und ich hatte zum erstmal Mal im Leben brennende Muskeln in den Armen. Ein neues Gefühl *lacht*. In den Beinen ist mir das nie passiert, ich kannte das zuvor nur aus Berichten, wenn andere mit'm Rad Berge hochgefahren sind etc.
Ich erkannte den großen sportlichen Nutzen des Indoor-Ruderns für die Muskulatur und die Ausdauer und suchte mir erstmalig ein Fintnesstudio um gezielt auf diesem Gerät trainieren zu können. Nuja, lief ganz gut, nur hatte ich in meinen Trainingsplänen übersehen, daß die Bänder sich nicht so schnell an die Belastung anpassen wie mein Kreislauf. So wurde ich dann zu einer längeren Pause gezwungen und habe erst letzten Sommer die Berge für mich entdeckt. Auch hier kann ich im Aufstieg über längere Zeit den Puls hochtreiben, ebenso werden aber auch technische Anforderungen gestellt und vor allem ist man in der freien Natur.
Da ich mir im klaren darüber bin, auch unter der Woche was tun zu müssen, suche ich im Moment ein bischen nach einer Möglichkeit in einem Fitnesstudio wieder zu rudern (leider haben nicht alle Studios das passende Gerät). Die Fahrräder stehen zwar im Keller, aber ich weiß nicht, ob ich mir das nochmal antun möchte.

Immerhin ist der Pulsmesser seit letzter Woche wieder voll einsatzfähig. Der war schon damals im Radsport für mich das a und o, so konnte ich im Computer meinen Leistungsstand schön beobachten und mich auch an "lustlosen" Tagen einfach motivieren, was für die Statistik zu tun. Der Erfolg zeigte sich da ja auch schnell: ich fuhr in kurzer Zeit einigen im Verein, die ohne Pulsmesser 50% mehr Trainingspensum hinlegten, einfach davon. Damals war Pulsmessertraining auch bei Amateuren noch gar nicht verbreitet. Zwinkernder Smiley (wobei ich manchmal das Gefühl habe, auch heute haben viele noch Probleme, sich damit anzufreunden).
 

#8 21.02.2012, 16:19
"Indy" Hans Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Ach so weit geht ihr alle zurück. Okay - irgendwann in einem anderen Leben (so scheint es inzwischen jedenfalls Grinsender Smiley ) habe ich mal Eishockey gespielt (Stürmer rechts aussen). Grinsender Smiley Musste ich irgendwann gesundheitsbedingt aufgeben.
Hans
 

#9 21.02.2012, 16:27
Toth Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Früher war ich Fußballer. Jetzt spiele ich noch einmal die Woche mit meinen Kollegen. Dazu kommen noch Jogging und drei mal pro Woche Krafttraining im heimischen Keller. Eigentlich ein ziemlich ehrgeiziger Trainingsplan. Mal sehen, ob ich ihn weiter einhalten kann, jetzt wo sich herausgestellt hat, dass mein kleiner Sohn autistisch ist. Aber dies würde in einen anderen Thread gehören.
Some bad hat, Harry!
 

#10 21.02.2012, 16:27
Das Brötchen Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Hans, das liegt sicher daran, daß wir alle nur in der Vergangenheit mal etwas getan haben, was eines Fitness-Threads würdig sein könnte. Grinsender Smiley

Zur Auflockerung hier ein Bild aus dem aktuellen "Sport". War übrigens der erste "richtige" (nuja) Gipfel und ja, wir sind dann diesen Abstieg runter (und knapp eine Stunde später waren wir froh, unsere Stirnlampen eingepackt zu haben - diese ca. 4-stündige Nachtwanderung hat dann ja auch bei mir den bekannten Taschenlampenfaible ausgelöst). War am Ende eine 20 km Tour... wir sind dann noch ca. 1000m abgestiegen.
.
Benediktenwand, 1850m Höhe

Miniaturansichten angehängter Bilder:
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#11 21.02.2012, 16:37
Aldridge Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Off-Topic:
Zitat von Toth:
jetzt wo sich herausgestellt hat, dass mein kleiner Sohn autistisch ist.

Das ist natürlich hart und wird euch sicherlich viel Kraft abverlangen. Ich wünsche jedenfalls das Beste und dass es sich um eine leichte Form handelt.

 

#12 21.02.2012, 16:42
Largo Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Hans das kenn ich, durch mein Allergisches und belastungsbezogenes Asthma fällt mir das Radfahren auch manchmal schwer (ohne Spray fahr ich eh keine weiteren Strecken mehr, wen man einmal die Erfahrung macht nichts dun zu können reicht das) und mit dem Laufen/Joogen hats dadurch für mich auch nie richtig funktioniert...Atemnot nach nichtmal einem Kilometer.

@Toth: Ich wünsche dir und deiner Frau und natürlich besonders dem kleinen alles erdenklich gute!
 

#13 21.02.2012, 16:54
"Indy" Hans Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Off-Topic:
@Toth: auch von mir alles erdenklich Gute für deinen Sohnemann und natürlich auch alles Gute und viel Kraft für euch und euer, hoffentlich verständnisvolles, Umfeld

@Brötchen: Schön die "Geburtsstunde" deines Leuchten-Hobby´s miterleben zu dürfen Grinsender Smiley Hier haben sich inzwischen auch ein paar Taschenlampen angesammelt Grinsender Smiley

@Largo: Asthma ist Sch###! Wenn einem die Luft fehlt hat man auch schnell auf nichts körperliches mehr richtig Lust weil man dann immer die Angst im Nacken hat - kenne das! Ohren nicht hängen lassen mein Bester!
Hans
 

#14 21.02.2012, 17:00
mimmi Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Off-Topic:
@toth ich schließe mich den Vorrednern an, viel Kraft, Verständnis und Liebe.


Asthma ist wirklich ein leidiges Thema beim Sport. Gut das es jedoch so einige gibt die dem trotzen wollen.
Liebe Grüße Mimmi
 

#15 21.02.2012, 17:01
Damon Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Ich trainiere seit gut anderthalb Jahren fünfmal die Woche für eine Stunde im Park, dazu noch gelegentliches Badminton und Joggen. Nur um die Weihnachtszeit pausiere ich für etwa einen Monat. Wenn man von der Klimmzugstange oder bei den Liegestützen vom Parktisch rutscht, weil alles vereist ist, machts einfach keinen Sinn. Obwohl ich immer recht "sportlich" war - und das setze ich ganz bewusst in Klammern, weil ich immer nur Ausdauersport ohne Sinn und Verstand gemacht habe - war ich noch nie so fit und gesund wie jetzt, wo ich mich mal in die Materie eingelesen habe und weiß was ich tue.

Zitat von mimmi:

Wenn ich meine Nachbarin sehe, bewegt sich kein Meter, fährt wirklich alles mit dem Auto futtert und futtert und ist so Schlank, hat kein Fett, einen Knackar*** es ist soooo gemein.

Nichts für ungut, aber Fitness und Gesundheit darfst du nicht an der Optik festmachen. Kann gut sein, dass deine Nachbarin schlicht Skinnyfett ist, und kein bisschen Kraft hat. Die ist dann vielleicht nett anzuschauen, aber sonst im Alltag auch relativ unbrauchbar. Das trifft aufgrund eines verdrehten Schönheitsideals leider auf viele Mädels meiner Altersklasse zu.
Damon
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, das letzte Mal am 21.02.2012, 17:01 von Damon.  

#16 21.02.2012, 17:06
mimmi Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Zitat von Damon:


Nichts für ungut, aber Fitness und Gesundheit darfst du nicht an der Optik festmachen. Kann gut sein, dass deine Nachbarin schlicht Skinnyfett ist, und kein bisschen Kraft hat. Die ist dann vielleicht nett anzuschauen, aber sonst im Alltag auch relativ unbrauchbar. Das trifft aufgrund eines verdrehten Schönheitsideals leider auf viele Mädels meiner Altersklasse zu.

na da sagste was, wir laufen fast jedes Wochenende auf den Bergen rum oft stundenlang, radeln und gehen im Sommer lange schwimmen, die Dame prustet schon bei einem kleinen Sprint, trotzdem nervt es mich.

Gut ich bin dazu noch ein Frustfresser und hab echt bescheidene Gene mit doofer Bindehaut und sowas. Aber hey wenns wirklich mal anstrengend wird stehe ich länger... Grinsender Smiley
Liebe Grüße Mimmi
 

#17 21.02.2012, 17:11
"Indy" Hans Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Last (Wo)man standing Grinsender Smiley So muß das!
Hans
 

#18 21.02.2012, 17:13
mimmi Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Hihi, ja naja ich war noch nie die Superschlanke, aber immer die Lauteste und Agilste Grinsender Smiley

Ich mach sie alle Platt *lach*

Ich geh gleich zum Stammtisch und hol mir n Scotch da is sicherlich überall Staub drauf...
Liebe Grüße Mimmi
 

#19 21.02.2012, 17:13
Damon Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
Zitat von mimmi:
[quote=Damon]
Gut ich bin dazu noch ein Frustfresser und hab echt bescheidene Gene mit doofer Bindehaut und sowas. Aber hey wenns wirklich mal anstrengend wird stehe ich länger... Grinsender Smiley

Na jo, wenn du "Frustfresser" bist, dann weißt du ja schon, wo das Problem liegt. Gene haben mit der Problematik nicht viel zu tun, das sind Ausreden die du dir entweder selbst in den Kopf setzt, oder von anderen in den Kopf setzen lässt. Fall auf so was nicht rein.
Damon
 

#20 21.02.2012, 17:26
Das Brötchen Abwesend
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Betreff: Re: Der Fitness-Thread
ich denke, es ist besser einen fitten Kreislauf zu haben, der auch mal eine Erkrankung locker wegsteckt, als einfach nur schlank auszusehen. Zwinkernder Smiley

Anmerken möchte ich aber doch, gerade wenn es darum geht, Fett abzubauen, ist es wichtig, die Belastung (mittels Pulskontrolle) richtig zu dosieren. Belastet man sich zu wenig, passiert nichts; überschreitet man einen bestimmten Wert, werden nur noch die Glucosespeicher geleert, die Fettspeicher aber nicht angetastet.
 

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