Nö, nicht aktiv, aber früher habe ich das u. a. in Kuren gelernt. Träume eher am Tag als in der Nacht. Aber bin sowieso relativ aktiv und kreativ unterwegs in meiner Freizeit. Guter Ausgleich zur Verwaltungsarbeit!
Du hast Recht, ein Ausgleich ist immer wichtig. Gehe selber ab und zu nach der Arbeit, mit einer Bekannten spazieren, nach stundenlangen Sitzen bei Montagearbeiten.