Betreff: Re: Der Fitness-Thread

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Kleine Buchempfehlung meinerseits. Habe gerade im Urlaub >>> Fit ohne Geräte von Mark Lauren <<< gelesen.

Habe durchs lesen zwar nicht mehr Muskeln bekommen aber hat der gute Mark Lauren hat mich
sehr gut motiviert wieder mehr zu tun.

Das Buch ist zwar ein wenig auf "Drill" aufgebaut, aber er erklärt 125 Übungen die mit dem eigenen
Körpergewicht ausgeführt werden können um den ganzen Körper zu trainieren.

Viele Übungen sind halt auch mehrfach drin, wie zum Beispiel Liegestütze in verschiedenen Varianten,
viel altes aber auch viel neues. Finde das Buch motivieren und von den Übungen her habe ich viel
Input erhalten.

Also, wer mal ein paar Bücher besorgt kann das ruhig mit auf die Liste nehmen, gute Tips drin !

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