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21.02.2012, 17:26
21.02.2012, 17:26
Betreff: Re: Der Fitness-Thread
ich denke, es ist besser einen fitten Kreislauf zu haben, der auch mal eine Erkrankung locker wegsteckt, als einfach nur schlank auszusehen.
Anmerken möchte ich aber doch, gerade wenn es darum geht, Fett abzubauen, ist es wichtig, die Belastung (mittels Pulskontrolle) richtig zu dosieren. Belastet man sich zu wenig, passiert nichts; überschreitet man einen bestimmten Wert, werden nur noch die Glucosespeicher geleert, die Fettspeicher aber nicht angetastet.
ich denke, es ist besser einen fitten Kreislauf zu haben, der auch mal eine Erkrankung locker wegsteckt, als einfach nur schlank auszusehen.
Anmerken möchte ich aber doch, gerade wenn es darum geht, Fett abzubauen, ist es wichtig, die Belastung (mittels Pulskontrolle) richtig zu dosieren. Belastet man sich zu wenig, passiert nichts; überschreitet man einen bestimmten Wert, werden nur noch die Glucosespeicher geleert, die Fettspeicher aber nicht angetastet.